6 tygodniowy kurs pogłębiający medytacje

„Metta Bhavana – praktyczny kurs pozytywnych emocji”

6 tygodniowy kurs pogłębiający medytacje – II stopnia „Metta Bhavana – praktyczny kurs pozytywnych emocji”

 

Kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy nie medytowały a także nie mają żadnej wiedzy na temat medytacji. Jak i dla osób, które chciałyby sobie odświeżyć i usystematyzować praktykę medytacji. 

Kurs przeznaczony dla osób zaznajomionych już z praktyką uważności oddychania i metta bhawana

W trakcie kursu w szczególności zwrócimy uwagę na praktykę metta bhawana zarówno na „poduszce” jak i poza nią. Sangarakszita wielokrotnie podkreślał, że gdybyśmy większą uwagę przykładali do tego jak żyjemy, medytacja nie wymagałaby prawie „żadnego wysiłku”. Wystarczyłoby usiąść, rozluźnić ciało i naturalnie doświadczalibyśmy głębszych, spokojniejszych i łagodniejszych stanów umysłu.

Mamy nadzieję, że poprzez 6 tygodni kursu, regularną medytację oraz praktyczne wskazówki mające na celu kultywowanie pozytywnych stanów umysłu w codziennym życiu, uda nam się krok po kroku osiągnąć trochę więcej spokoju i ciepła.

Godziny:
18:00 – czekamy na Was z herbatą
18:30 – rozpoczynamy zajęcia
20:30 – kończymy spotkanie

 

Liczba miejsc ograniczona (18). 

Prosimy o datek 150 zł (135zł studenci zniżka).

Harmonogram kursów

 

 

KursTerminMiejsceWięcej
6 tygodniowy kurs pogłębiający medytacje31 Styczeń – 6 Marzec PiątkiSanghaloka – Krakówwięcej…